أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
على محمد عطية | ||||
EZZAT_ETMAN | ||||
WANTED | ||||
د عادل عطية | ||||
حازم دسوقى عبدالرحمن | ||||
محمد ابراهيم الصادق | ||||
molazem | ||||
شاعر القرية | ||||
قلوب الرجال صناديق مقفلة | ||||
عبدالرحمن دسوقى |
بحـث
سحابة الكلمات الدلالية
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 51 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abbas hakami فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 395 مساهمة في هذا المنتدى في 341 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 43 بتاريخ السبت يوليو 31, 2010 11:22 am
أبريل 2024
الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات اخر صيحة على موقع حفض الصفحات
قم بحفض و مشاطرة الرابط شباب الطوبجى على موقع حفض الصفحات
المواضيع الأخيرة
الرياضة لعلاج مرضى السكر
صفحة 1 من اصل 1
الرياضة لعلاج مرضى السكر
الرياضة لعلاج مرضى السكر
يستفيد مريض السكر خاصة النوع الذى لا يعتمد على الأنسولين من الرياضة والنشاط الحركى لأنه بمجرد الرياضة والنشاط الحركى يقل الوزن، الأمر الذى ينظم مستوى الدم والاستجابة للعلاج كما يقلل المضاعفات.
كما دلت الأبحاث الجديدة على أن مستقبلات الأنسولين عددها كثير جداً بالعضلات، إذا ما قورنت بالعضلات والكبد.. وبالتالى فهو فى وضع استعداد للتنشيط ويزداد عددها أكثر عند ممارسة الرياضة والنشاط الحركى فيدخل السكر للخلايا العضلية أكثر وأسرع فينخفض مستواه بالدم.. وبالتالى يصبح الاحتياج لوحدات أقل من الأنسولين وأدوية علاج السكر بالدم، وينعكس ذلك على معنويات المريض حيث يجد السكر قد انتظم.. ويجب أن يكون ذلك تحت إشراف الطبيب.
فقبل أن يقدم مريض السكر على الرياضة الشديدة عليه أن يأخذ برأى طبيبه لتقييم القدرة على المجهود لتفادى وجود ذبحة صامتة وهى شائعة لدى مريض السكر، وكذلك عليه بأخذ رأى طبيب العيون لتفادى وجود تمدد فى شرايين شبكية العين، الأمر الذى يحدث منه نزيف عند الجرى فى الملعب بشدة، مما يحدث انفصالا فى الشبكية ويفاجأ المريض فى الملعب وكأن هناك ستارة أمام عينه..
ومريض السكر الحريص على الرياضة ويعتمد على الأنسولين عليه إما أن يؤجل تناول حقنة الأنسولين بعد العودة من النادي أو أن يأخذ الأنسولين فى جدار البطن لأنه لو أخذ الحقنة تحت جلد الفخذ فسوف يحدث انخفاض شديد فى سكر الدم أثناء الرياضة نتيجة زيادة امتصاص الأنسولين من الفخذ.
وقد حقق برنامج رياضي طُبق على 12 رجلاً أفريقياً وأمريكياً لمدة أسبوع واحد فقط ارتفاعاً كبيراً في استجابة الجسم للأنسولين بلغ 58%.
وقال الباحثون إن البرنامج الجديد تم تطبيقه على رجال متوسطى الوزن ومصابين بارتفاع ضغط الدم وغير مصابين بالسكر.
أما عن البرنامج فهو عبارة عن تمرينات للإحماء، ثم 30 دقيقة على جهاز المشي ثم 20 دقيقة على الدراجة الثابتة ثم قياس ضغط الدم لمدة 24 ساعة.
في بداية التجربة، وبعد أسبوع واحد منها، تم عمل اختبارات للدم أيضاً لقياس استجابة أجسامهم للأنسولين، والملاحظ قبل برنامج الرياضة هذا أن 11 رجلا كانوا يتمتعون بالقدرة على مقاومة الأنسولين، لكن بعد أسبوع واحد من ممارسة الرياضة، فإن الاستجابة للأنسولين زادت تقريباً بنسبة 85%.
واستناداً إلى تلك النتائج، قال الباحثون إن ممارسة الرياضة يمكن أن تحسن من تأثير الأنسولين على الجسم، بل ومن الممكن أيضاً أن تقلل من خطورة الإصابة بداء البول السكري وأمراض القلب حتى قبل أن يبدأ الشخص في إنقاص وزنه.
والأنسولين هو الهرمون الذي يتحكم في نقل الجلوكوز من الدم إلى الخلايا، ويساعد على تخزينه في العضلات والدهون الكبد.. والشخص البدين قليل الحركة تكون استجابته للأنسولين أقل، والخلايا في البنكرياس تكون مجبرة على إنتاج نوع كمية أكبر من هرمون الأنسولين للتعامل مع كمية الجلوكوز التي تدخل الدم بعد تناول الوجبات، وتعرف هذه الحالة باسم مقاومة الأنسولين وهو ما يساعد بالتأكيد على ظهور تغييرات هرمونية تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة نسبة حدوث أمراض القلب.
يستفيد مريض السكر خاصة النوع الذى لا يعتمد على الأنسولين من الرياضة والنشاط الحركى لأنه بمجرد الرياضة والنشاط الحركى يقل الوزن، الأمر الذى ينظم مستوى الدم والاستجابة للعلاج كما يقلل المضاعفات.
كما دلت الأبحاث الجديدة على أن مستقبلات الأنسولين عددها كثير جداً بالعضلات، إذا ما قورنت بالعضلات والكبد.. وبالتالى فهو فى وضع استعداد للتنشيط ويزداد عددها أكثر عند ممارسة الرياضة والنشاط الحركى فيدخل السكر للخلايا العضلية أكثر وأسرع فينخفض مستواه بالدم.. وبالتالى يصبح الاحتياج لوحدات أقل من الأنسولين وأدوية علاج السكر بالدم، وينعكس ذلك على معنويات المريض حيث يجد السكر قد انتظم.. ويجب أن يكون ذلك تحت إشراف الطبيب.
فقبل أن يقدم مريض السكر على الرياضة الشديدة عليه أن يأخذ برأى طبيبه لتقييم القدرة على المجهود لتفادى وجود ذبحة صامتة وهى شائعة لدى مريض السكر، وكذلك عليه بأخذ رأى طبيب العيون لتفادى وجود تمدد فى شرايين شبكية العين، الأمر الذى يحدث منه نزيف عند الجرى فى الملعب بشدة، مما يحدث انفصالا فى الشبكية ويفاجأ المريض فى الملعب وكأن هناك ستارة أمام عينه..
ومريض السكر الحريص على الرياضة ويعتمد على الأنسولين عليه إما أن يؤجل تناول حقنة الأنسولين بعد العودة من النادي أو أن يأخذ الأنسولين فى جدار البطن لأنه لو أخذ الحقنة تحت جلد الفخذ فسوف يحدث انخفاض شديد فى سكر الدم أثناء الرياضة نتيجة زيادة امتصاص الأنسولين من الفخذ.
وقد حقق برنامج رياضي طُبق على 12 رجلاً أفريقياً وأمريكياً لمدة أسبوع واحد فقط ارتفاعاً كبيراً في استجابة الجسم للأنسولين بلغ 58%.
وقال الباحثون إن البرنامج الجديد تم تطبيقه على رجال متوسطى الوزن ومصابين بارتفاع ضغط الدم وغير مصابين بالسكر.
أما عن البرنامج فهو عبارة عن تمرينات للإحماء، ثم 30 دقيقة على جهاز المشي ثم 20 دقيقة على الدراجة الثابتة ثم قياس ضغط الدم لمدة 24 ساعة.
في بداية التجربة، وبعد أسبوع واحد منها، تم عمل اختبارات للدم أيضاً لقياس استجابة أجسامهم للأنسولين، والملاحظ قبل برنامج الرياضة هذا أن 11 رجلا كانوا يتمتعون بالقدرة على مقاومة الأنسولين، لكن بعد أسبوع واحد من ممارسة الرياضة، فإن الاستجابة للأنسولين زادت تقريباً بنسبة 85%.
واستناداً إلى تلك النتائج، قال الباحثون إن ممارسة الرياضة يمكن أن تحسن من تأثير الأنسولين على الجسم، بل ومن الممكن أيضاً أن تقلل من خطورة الإصابة بداء البول السكري وأمراض القلب حتى قبل أن يبدأ الشخص في إنقاص وزنه.
والأنسولين هو الهرمون الذي يتحكم في نقل الجلوكوز من الدم إلى الخلايا، ويساعد على تخزينه في العضلات والدهون الكبد.. والشخص البدين قليل الحركة تكون استجابته للأنسولين أقل، والخلايا في البنكرياس تكون مجبرة على إنتاج نوع كمية أكبر من هرمون الأنسولين للتعامل مع كمية الجلوكوز التي تدخل الدم بعد تناول الوجبات، وتعرف هذه الحالة باسم مقاومة الأنسولين وهو ما يساعد بالتأكيد على ظهور تغييرات هرمونية تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة نسبة حدوث أمراض القلب.
على محمد عطية- مدير
- عدد الرسائل : 358
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 08/04/2009
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الإثنين يناير 17, 2011 1:44 pm من طرف على محمد عطية
» حصريا - النجم - محمد سعيد - و - خليها تكلك - والمبدع - اشرف البرنس 2010
السبت يناير 15, 2011 9:50 am من طرف على محمد عطية
» حصريا فيلم ابن القنصل scr بطولة احمد السقا وخالد صالح بحجم 380 ميجا على اكثر من سيرفر
الأربعاء يناير 12, 2011 9:44 am من طرف على محمد عطية
» هام جداً
السبت ديسمبر 25, 2010 11:51 pm من طرف قلوب الرجال صناديق مقفلة
» قصص الفانلات مع الاندية المصرية وكيفية اختيارها
السبت يوليو 24, 2010 10:50 am من طرف على محمد عطية
» موسوعة فواصل وصور واكسسوارات للمواضيع وللترحيب
الجمعة يوليو 23, 2010 8:53 pm من طرف على محمد عطية
» الفيلم العربى - كلمنى شكرا - نسخه DvdRip تحميل مياشر على اكثر من سيرفر
الثلاثاء يوليو 20, 2010 11:11 am من طرف على محمد عطية
» حصريا اغاني رمضان وتحميل مباشر بحجم خرافه 19 ميجا
الجمعة يوليو 09, 2010 1:44 am من طرف محمد ابراهيم الصادق
» رباعية ألمانية تذل أساطير الأرجنتين وتدخل الماكينات مربع الذهب..فيديو
الأحد يوليو 04, 2010 10:50 am من طرف على محمد عطية